Mnogi ljudi se probude s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog emocija. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili pisanje osjećaj